Angst

Angst ist zunächst eine völlig natürliche Reaktion auf eine Bedrohung und auf die Evolution des Menschen blickend, lebenserhaltend. Nichts Geringeres will unser Organismus sicherstellen, als dass wir gesund und vital am Leben teilnehmen. Angst ist folglich ein Reaktionsmuster, welches der Körper nutzt, um uns in einen „Action Mode“ zu versetzen. Das ist auch der Hintergrund, weshalb wir im Zusammenhang mit Angst verschiedenste körperliche Reaktionen erleben, wie z.B.: Schwitzen, Herzrasen, der Hals ist wie zugeschnürt, oder der Impuls weglaufen zu müssen, kann ebenso entstehen wie das Gefühl, dass es hier und jetzt um Leben und Tod geht.

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Kein KICK, - nicht angenehm - Angsterfahrungen sind schrecklich und darüber hinaus komplex. 

Was aber passiert denn jetzt genau bei einer Angststörung: Im Grunde genommen und die Hintergründe dafür gilt es dann herauszufinden, liegt ein Fehlalarm im System vor. Es antwortet auf minimale Reize mit einer Überreaktion. Verantwortlich sind dafür die tieferen Strukturen des Gehirns, in dem die Lebensfunktionen überwacht werden. Verständnisvoll ausgedrückt könnte ich sagen, dass es dein Gehirn zu gut mit deinem Schutz meint. Es ist übervorsichtig und beschützt dich über das gesunde Maß hinaus.
Warum du ausgerechnet einen solch vehementen Bodyguard im Kopf und damit auch in deinem Körper hast, ist nicht einfach zu beantworten, wie bereits erwähnt, es ist komplex. 
Wenn du aber, und vielleicht zunächst auch erst einmal in der Vorstellung ein Bild zulassen kannst, in dem du dich mitten in einem beweglichen Netzwerk befindest und Veränderungen durch deine Handlungen entstehen können, dann kann genau diese Komplexität ein Geschenk für dich sein, weil es dir Zugriff auf viele Handlungsfelder gibt und damit viele Möglichkeiten Schritt für Schritt aus deine Angst herauszuwachsen. 
 

In der Praxis bedeutet es, dass du dich auf einen gemeinsamen Weg mit mir einlässt. Mich interessiert zunächst, wovor dich deine Angst schützen will und was dich bewegt hat, dich jetzt auf den Weg zu machen. Dann gilt es, die Ursachen zu finden, damit die Reise ins Erfahrungsfeld beginnen kann, damit du auf deinem Weg dein Ziel im Umgang mit der Angst erreichst. Danach geht es dann darum, zu üben. Wir werden in einer für dich passenden Geschwindigkeit vorgehen und immer wieder innehalten, prüfen, reflektieren, damit du Raum hast, das Neue in dein System zu integrieren.