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Über mich
Hallo, ich bin Lilith Schwertle, Heilpraktikerin und spezialisiert in der Trauma - Angst und Schmerzbehandlung.
Warum Behandlung? Weil ich über den Körper die Arbeit aufnehme. Er ist ein wertvolles Instrument. Auch halte ich den Blick für die Einheit aus Körper, Seele und Geist im Fokus, denn meine Erfahrung zeigt, dass damit Gesundheit und Wohlbefinden stabil und sicher wieder hergestellt werden können.
Wirkungsvolle
Übungen
Für mehr Sicherheit im Hier und Jetzt. Schau dich um, orientiere dich. Spüre deine Füße fest auf dem Boden, verbinde dich mit dem Halt und verlängere deine Ausatmung.
Körper
Was schenkt dir ein gutes Gefühl? Erinnere dich und hol es her. Vielleicht hilft ein Bild, ein Duft, eine Farbe oder ein Klang. Lade deine Sinne ein.
Seele
Übung vor dem Einschlafen: bedanke dich bei dir, auch für das, was deiner Meinung nach noch nicht gelungen ist, bewerte nicht. Sei so liebevoll zu dir, wie du zu deinem Lieblingsmenschen wärst.
Geist